Alors voilà ! photos à l'appui la dernière séance de 
l'année fut elle aussi super sympa

A la fois calmante et revigorante 
avec la tranquillité du lac, 
la douceur de cet été naissant...

Contact :
Tél.      : 05 59 35 01 44 (heures repas svp)
Courriel : g.casteret@voila.fr

Site      : http://tempsretrouve.jimdo.com

Le lac des Carolins à Lescar semble être tout exprés aménagé 
pour les relaxants en herbe que nous sommes et un petit ponton 
en bois peut accueillir  les cinq mousquetaires de cette séance.

Quelques instants de délices engrangés dans notre petite île 
aux trésors intérieurs et nous voilà opérationnels pour le partage 
des agapes avec punch "maison"...trés relaxant

L'aventure va continuer
Dés début Septembre et toutes les semaines à présent pour bien intégrer les exercices et s'entraîner car eh oui! se relaxer c'est...de la pratique encore et toujours!
 Des ateliers proposent de joindre l'agréable à l'utile...
L'agréable, c'est l'état de relaxation : un moment privilégié durant lequel notre cerveau produit les petites hormones clés du bien-être. L'utile, c'est, par les différents protocoles proposés par la sophrologie, d'activer au mieux les capacités des personnes en fonction de leurs objectifs.

A ce jour, les demandes sont allées vers le sens de :

• gérer le stress
• renforcer la confiance en soi
• s'adapter à son environnement

Et cette année l'atelier va utiliser un logiciel permettant d'indiquer le niveau de cohérence ;

La cohérence est un état de synchronisation entre le coeur le cerveau et le système nerveux autonome; 
Il est scientifiquement démontré qu'être en cohérence apporte de nombreux bénéfices tant sur le plan mental qu'émotionnel ou physique.
La cohérence n'est pas q'un simple état de relaxation : c'est à la fois un état de relaxation et de revitalisation.
Trés utilisé en gestion du stress et par les sportifs.....

Il est à constater que l'un des intérêts de la sophro-pédagogie est son caractère "universel" ;  c'est ainsi que les protocoles de sophrologie sont adaptables à la préparation mentale des sportifs pour atteindre les objectifs suivants:

• favoriser la récupération après l'effort;
• apprendre à aborder positivement les évènements; 
• améliorer la qualité du sommeil; 
• se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l'effort; 
• se motiver, lutter contre la lassitude et le découragement ; 
• développer le schéma corporel et améliorer la connaissance de ses capacités 
• stimuler les capacités de concentration; 
• favoriser la compréhension des autres et la cohésion de l'équipe 
  
  en bref.... se voir sur le podium!

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Saison 2009/2010 avec du vieux, on fait du neuf.

Encore pour cette année, presque les mêmes qui s'y collent.

Sans pour qui le n en s, c’est un clin d’œil en paroles...
Toujours des verres à pieds, plus pour certains un sommelier,
Ce sont les experts patentés et leur équipe dissipée,
Qui vont se concentrer et disserter sur la dégustation de vins bouchés,
Avec bien sûr pour clôturer, un petit repas joliment prémédité.

Puisque chaque année le thème est le même et le scénario bien rodé,
Qu'est ce qui peut bien faire que chaque année, tout le monde veut redoubler ?
Après avoir écouté, regardé, reniflé et puis goûté, avec modération s'il vous plaît,
Analysé, décortiqué puis mastiqué, discuté et rigolé,
Il faut se rendre à l'évidence, qu'aucun élément en présence
Ne semble provoquer de dépendance…

Alors d’où vient cette addiction pour cette atmosphère étrange ?
Peut-être l’air ambiant, les vapeurs, la Part des Anges ?
A moins que ce ne soit l’état d’esprit de cet équipage,
Qui doit pouvoir briguer sans complexe, sans ombrage,
Le prix Nobel de gentillesse, la médaille d’or du partage.
Jean-Claude

PLANNING ŒNOLOGIE 2009 / 2010
Animateurs : Jérôme et Stéphanie
Jérôme et Stéphanie vous proposent les dates et thèmes suivants

• Jeudi 22 octobre  : Nouveaux domaines / Jeunes viticulteurs (Valeurs montantes du Sud-Ouest rouge et blanc)
• Jeudi 19 novembre : Chardonnay dans diverses régions
• Jeudi 17 décembre : Alsace Verticale
• Jeudi 14 janvier : Espagne : Découvertes appellations moins connues
• Jeudi 18 février : La Corse
• Jeudi 18 mars : Vins de M. Lesgourgues (Bordeaux)
• Jeudi 15 avril : Côtes du Rhône Septentrionnale
• Jeudi 20 mai : Bières Belges
• Jeudi 17 juin : Dégustation Belles Bouteilles selon vos suggestions
• Jeudi 25 juin : Repas de fin d'année.

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Un petit îlot de mieux être, voilà ce que chaque mardi soir, le groupe de Veki-Yoga vient vivre dans la salle Patie prêtée à Handisport. Une heure et demie pour soi, pour couper avec les préoccupations, les bruits, l'agitation.

Une pause pour réécouter son corps, guider consciemment le souffle,relâcher les tensions,  apprécier de prendre le temps, d'être conscient de l'instant. Ici pas de compétition, pas de comparaison. Simplement vivre de plus en plus pleinement les positions en s'aidant de la respiration pour se délier  - en fonction des possibilités du moment- .

Ce travail personnel hebdomadaire , peut être un compagnon, au quotidien , pour aider à "souffler", à se détendre, à se connaîre mieux et à développer ses capacités.   

Cette séance étant limitée à 10 personnes, cette année, la joyeuse équipe est complète et, pour un véritable suivi de chacun, ne peut accueillir d'autres pratiquants. L'an prochain, il y aura deux cours de proposés.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le yoga et tous ce qui touche à la relaxation visitez le site du Centre Zen des Pyrénées à l'adresse ci-dessous :
 • http://www.centrezen.com/

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La mosaïque est un art très ancien, venu des Grecs, puis des Romains, des Byzantins, et arrivé jusqu’à nous, cheminé doucement et laissé des beautés de création de part le monde… 
Bien sûr, on connaît leurs techniques, trop longues à expliquer ici ; mais que d’artistes ont du travailler dur, pour arriver à ces travaux gigantesques, d’une finesse, d’une beauté, d’une force incommensurable (telles les mosaïques de l’église de Messine en Sicile.

NOUVELLE SAISON POUR LA MOSAÏQUE
 L’atelier mosaïque existe depuis près de 10 ans et a pu être animé durant toutes ces années grâce à Jacques TOUNEMOULI, Maître Jacques pour les intimes, mosaïste de talent, qui a su communiquer sa passion créatrice et artistique à de nombreux adeptes.
Jacques a finalement pris sa retraite de bénévole (bien méritée !) en juin dernier, laissant sa place à Sylvie Dugachard qui enseigne à son tour l’art de la mosaïque sur des supports à la fois décoratifs et utiles comme des miroirs, cadres, dessous de plats, etc … Tout est permis !

Venez avec votre support et laissez vous aller à votre créativité. C’est un excellent moyen de lutter contre le stress, dans une ambiance conviviale ! Il reste encore des places. Les cours ont lieu le 1er jeudi de chaque mois de 18 h 30 à 20 h 00, dans le local de l’association.

Pour plus de renseignements, vous pouvez contacter Syvlie Dugachard au 05.59.04.10.78 ou par courriel : sylvie.dtd@free.fr

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CURRICULUM « VITE FAIT » 
Né d’un coup de canon (39), l’obus est arrivé le jour du printemps (40), le vingt (déjà le vin…) pour grandir dans un PAU « t’ » aux… roses multiples. L’école me fit connaître les bancs de derrière pour chauffer mieux le mien… (devant le poêle), j’en rigole encore. 

Parti sans regrets, je me lançais dans la vie, surtout celle du travail… Ma foi, un beau métier raffiné, puisque « plat… trier » pendant 46 ans. 
Eh oui : j’ai « gâché » toujours ma vie et je continue à tout couper (les carreaux). 

J’ai eu plusieurs amours, de nombreuses passions… et que serait la vie sans « elles » ?… Rien. Celle qui me tient, qui m’enchaîne, est la « Mosaïque ». Elle me permet de voyager dans mon for intérieur, de me soutenir et de concrétiser tant bien que mal des émotions. 
Autodidacte depuis 25 ans, ma technique a évolué et continue sans cesse. J’en suis heureux. 

Si je peux vous apporter un peu de mon petit savoir, vous donner des explications sur tel ou tel cadre, demandez-moi, je suis à votre entière disposition.

Jacques Tournemouli à Lasseubetat (05.59.21.73.38).

Et merci de votre visite,

Maître Jacques